A prática de exercícios físicos é essencial para se livrar dos sintomas indesejáveis da tensão pré-menstrual. Você pode dançar, nadar, caminhar, pedalar...
A regularidade ajuda na Liberação de endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, e diminui a incidência e a intensidade dos desconfortos da TPM.
Mas cada mulher relata um tipo de sintoma que é mais preponderante nesse período.
Então, confira qual é o seu e quais atividades seriam mais indicadas para o seu caso.
Até o próximo post,
Abs,
Carla Tozo
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